L’alimentation joue un rôle clé et décisif dans votre bonne condition physique. Pour maigrir, la nutrition représente 80% et les efforts physiques 20%. Une bonne alimentation est le...

L’eau est essentielle à notre corps, petit rappel, notre corps est composé de 60% à 75% d’eau, selon notre morphologie. Il va de soi qu’il ne faut pas négliger de boire de l’eau tout...